Visste du att dina mardrömmar är designade för att göra just dig rädd? Det är nämligen så att dina mardrömmar inte alls behöver vara läskiga för en annan person – det kan vara som en precis vanlig dröm.
Orsaker – varför drömmer man mardrömmar?
Det finns flera olika orsaker till att du drömmer mardrömmar, bland annat de här:
- Du är ur balans Hur du mår påverkar dina drömmar och du kan därför få mardrömmar om du har negativa tankar eller är stressad.
- Du är kreativ. Forskning visar att det finns en koppling mellan känslighet, öppenhet och kreativitet och en ökad risk för mardrömmar.
- Du äter för sent. Att äta innan läggdags kan påverka din ämnesomsättning eftersom din hjärna blir mer aktiv.
- Du dricker alkohol. Visst kan alkohol hjälpa dig att somna, men den kan också göra att sömnkvaliteten blir usel. Det kan i sin tur leda till märkliga drömmar.
- Du äter medicin. Flera olika mediciner kan påverka dina drömmar.
